Triathlon/duathlon/bike and run - le blog de Sébastien

Ca sent le début de saison (faut bien inspirer quand même pour sentir bien que dans le vestiaire !!!), une vingtaine de triathlète du Tri Val dans les mini bus, verglas neige et panne d’essuie-glaces sur le vieux mais vaillant Traffic. Enfin dans l’arène...

Après une préparation hivernale tranquille jusqu’en février surtout en natation (manque de temps, routes verglacées…), le printemps a été bénéfique au vu des résultats qui ont suivi. Le mois de mars, grâce au stage organisé par le club, a permis de prendre...

18 séances d’entrainement et 2 épreuves – un peu plus de 19h00 de sport. Course à pied, 53 kms en 4h20 dont 2 épreuves de 10 kms – 2ème position à Montigny sur Vingeanne derrière Nico à la « Tom Runner » http://courirpourtom.over-blog.com , et 9ème sur...

16 séances d’entrainement et 4 épreuves – 17h30 au total. Cap : 28 kms d’entrainement uniquement avec les jeunes et 4 épreuves de 6 à 10 kms (2 6ème place, 46 à Arnay et 3ème à Ahuy (ça fait plaisir, les jeunes ont bien couru également à part une entorse...

Un petit tour par Chevigny Saint Sauveur le 1er novembre sur le 5.5 kms, après avoir suivi les jeunes « Vingeanne’s Teenagers » qui ont une nouvelle fois brillé voir http://vingeannesteenagers.over-blog.com/ , je vais pour m’élancer sur la petite épreuve...

25 départs de janvier à début novembre , il reste quelques épreuves pédestres d’ici décembre pour clore 2009, 13 triathlons dont 2 CD et 1 sprint suivi d’1 super sprint en 1 journée / 3 duathlons vert / 1 bike and run / 1 aquathlon à Vittel - le reste...

4 équipes Grayloises au soleil de Gruissan, appart sur le port, les bateaux, le Palais des Congrès à 300m (très important pour mes équipiers), une bonne organisation et des triathlètes au top. Les filles partent selon la place de l’année précédente (10ème)...

Il y a pratiquement 1 mois maintenant avait lieu le triathlon d’Auxonne, un CD pour finir la saison avec pour objectif le top 30. Après un faux départ que j’ai évité (inutile de se fatiguer pour rien), natation prudente les 750 premiers mètres, ensuite,...

Après Vouglans, petit tour par Arc sur Tille près de Dijon pour le 16ème duathlon des Sables organisé sur d’anciens sites d’exploitation de gravières. 3kms à pied / 20 de vtt et 3 à pied – départ assez rapide pour éviter une chute, 7ème individuel à la...

Natation : 29 kms en 15 séances dont 3 tri sprint, pas assez de rythme mais tout seul en piscine avec le public ou seul dans le canal c’est pas évident. En 8 mois autant de natation qu’en 12 en 2008. Vélo : 390 kms dont près de 100 en vtt pour dérouiller...