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Récap mars 2013 et duathlon d'Avignon

Récap mars 2013 et duathlon d'Avignon

L'hiver est toujours là, l'eau gèle sur le cadre mais le mois de mars a permis de s'y remettre en particulier à pied avec un test sur le 10 kms de Gray en 37' "sans prise de risque", puis le duathlon d'Avignon avec le team du Tri Val de Gray qui jouait...

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Récap mai 2012 il est temps!

Récap mai 2012 il est temps!

Un mois d'entrainement correct sauf en natation - pas le temps de se rendre à Gray le soir et météo pourrie pour faire des séances dans le canal à 15/16 degrés. 10 kms de Saint Jean de Losne en mode tranquille à partir du 3 ème km afin d'en garder pour...

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Récap mars 2012

Récap mars 2012

Un mois d'entrainement correct - distances à pied identiques à 2011 mais moins de séances musclées, va falloir s'y remettre d'urgence - plus de vélo sur route et moins de home trainer grâce à la météo parfaite et un peu moins de natation pour le moment...

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FEVRIER 2012

FEVRIER 2012

C'est plus rapide qu'un résumé!!! Une épreuve ce mois-ci - duathlon super sprint d'Avignon histoire de faire une séance d'entrainement rythmée avec des jeunes bien préparé (dans le sud moins de gel et pas plusieurs jours sous les -15°) - résultat 3ème...

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