Entrainement août 2009… merci les vacances.

           Natation : 29 kms en 15 séances dont 3 tri sprint, pas assez de rythme mais tout seul en piscine avec le public ou seul dans le canal c’est pas évident. En 8 mois autant de natation qu’en 12 en 2008.

            Vélo : 390 kms dont près de 100 en vtt pour dérouiller le vélo avant le duathlon vert d’Arc sur Tille.

            Course à pied : 80 kms le rythme se fait en épreuve.

Un bon mois de reprise, 32h d’entrainement/épreuve en comparaison des 17h de juillet, cela suffira pour participer au CD d’Auxonne prévu de longue date et en espérant aller à Gruissan pour finir les 3athlons 2009.