JANVIER 2011 – 1er mois avec my-coach
Course à pied : environ 85 kms – 8h30 - en 12 séances dont 4 avec les jeunes que j’encadre (cela fait 4 petites séances cool) Vélo : 290 kms en 9h15 dont 215 de home trainer – 8 séances dont 7 couplées avec de la PPG - 2 sorties route soit 60 kms et 1...