Récap décembre 2009 bien en retard.

18 séances d’entrainement et 2 épreuves – un peu plus de 19h00 de sport.

Course à pied, 53 kms en 4h20 dont 2 épreuves de 10 kms – 2^ème position à Montigny sur Vingeanne derrière Nico à la « Tom Runner » http://courirpourtom.over-blog.com , et 9^ème sur 110 à Savigny le Sec le 26 décembre en soirée et avec un froid difficile à gérer. 2 séances sympathiques à l’Alpes d’Huez en fin d’année sous la neige, là aussi la météo était pourrie, pas de ski (1 journée quand même sur 4 jours !!!)

Vélo : une sortie sur la route (météo pourrie pour changer) – 3 séances de home trainer 70 kms en un peu moins de 2 h00.

Natation : près de 20 kms en 7 séances il y a mieux!!!