Après avoir participé aux Foulées du Lac Kir à Dijon comme accompagnateur d’une jeune cadette qui parcourait son premier 10 kms le samedi après-midi (1h10 de footing et podium pour Pauline 1^ère cadette sur 1 !!! mais ce sont ceux participent qui gagnent), direction Besançon pour un premier tri en eau libre cette année.

            Je pars dans la 1^ère série, après 2 tours de vélo (parcours au centre ville de 1.5 kms à faire 3x avec drafting), les 1ers me rattrapent, je tente de les accrocher et miracle je tiens (près de 38km/h de moyenne), j’essais de prendre des relais et là c’est plus compliqué, je me calle derrière après avoir prévenu que j’ai un tour de retard. A mon 12^ème tour, les échappés se trompent et font un tour de trop, je termine donc avec eux, un peu dégoûté, certains craquent, je reprends Damien du Tri val excellent en vélo mais qui lui est rentré trop tôt au parc à vélo et perds 30’’ en repartant pour un tour, au final je suis 5^ème de la série. Après les 2 autres séries, je suis finalement 18^ème en 1h03’38’’ et qualifié pour la super finale au côté (un peu derrière quand même et pas fier au départ) des équipes de Besançon et Vesoul respectivement 1^er et 2^ème de la 1^ère étape de D2 de triathlon. En faveur d’un petit changement, les 30 premiers sont en super finale (et non 20), Damien et Thibault sont de la fête.

            La super finale se dispute sur une distance super sprint à 17h30. Plus de 30°, une longue attente (en encourageant les filles du club qui ont tout gagné et les concurrents de la petite finale avec Thomas, Jullien et Stéphane). Dans la chambre d’appel, je n’en mène pas large de peur de prendre une sévère correction dès la natation, finalement 1’10 de retard (Thibault sort 4 au beau milieu des équipes de D2), le 1^er me rattrape à mon 3^ème tour (c’est le seul à me reprendre), je fais 3 tours avec lui avec une super ambiance tout au long du parcours, les encouragements du clan Tri Val me font tenir. Je rentre au parc à vélo au côté de Cyril Pochon (il a eu un problème en vélo), je décide d’en découdre avec lui mais dans la précipitation je détache mon casque trop tôt – stop and go – je repars en retard. Je reprends Thibault au 1^er km (il est cuit après avoir quand même participé la veille au Championnat de France Jeunes avec une belle 35^ème place en junior je crois), quelques concurrents de Besançon et Vesoul craquent, je reprends Pochon, accélère en le doublant mais il s’accroche, l’explication a bien lieu (je répète qu’il a eu un problème en vélo et aurait du se battre pour les 1ères places), je zigzague pour voir ce qu’il fait mais il est dans mes pieds, j’attends un dernier virage à angle droit pour porter une dernière attaque sachant que j’ai l’avantage d’accélérer avant lui, je prends immédiatement quelques mètres et termine finalement 17^ème au scratch en 31’45 à 3’33 du 1^er.

            Je me suis vraiment dépouillé sur cette épreuve, les encouragements de tous sur un tel circuit m’ont réellement porté. La petite appréhension au départ de la super finale est vite passée à la sortie de l’eau, le dernier mot va à Sandrine le coach du club « belle course mais si tu nageais plus se serait encore bien mieux »… je reconnais qu’elle n’a pas tord mais au vu du niveau des 12/15 premiers, c’est déjà pas mal et avec 6h à 7h seulement d’entrainement par semaine difficile de faire mieux en ce qui me concerne.

            Pour conclure : natation tjrs juste mais en progrès – vélo excellent mais les circonstances de course ont été à mon avantage (j’ai pu suivre les premiers sur les 2 épreuves), j’espère que cela sera de même sur les courses sans drafting, la confiance est là, à pied, les premiers mètres sont difficiles mais cela semble passer. ORGANISATION PROCHE DE LA PERFECTION et super AMBIANCE.

Prochain rendez-vous Belfort en groupe d’âge puis Chalain pour la seconde étape de D3 (la première c’était Besançon mais on n’en a pas entendu parler, à croire que c’est BIDON ?????).

            Cela faisait longtemps qu’on attendait ça, le 1er tri de l’année, 2 petites heures de route quand même pour se rendre à Troyes pour la première fois et pas question d’aller faire les mags d’usine. Un peu de pluie et de fraîcheur en arrivant pour bien se rappeler qu’on était pas dans le sud (quoique en bas c’est pas terrible non plus je crois) – surtout on va pouvoir remettre les habitudes au goût du jour – préparation du matos dans le parc, ne pas oublier la puce, faire attention que le dossard ne s’envole pas… après plusieurs mois d’entrainement ça fait vraiment du bien.

            750m de natation en bassin de 50m en 3 vagues (je suis dans la 1^ère), pas ma tasse de « chlore » LOL, mais 1^er dans l’eau (après avoir écouté les consignes de loin grâce à la sono) pour pouvoir faire quelques longueurs. 8 dans la ligne d’eau dont un bon nageur qu’on laisse partir devant. Les autres ne sont pas trop motivés alors je pars devant et seul un concurrent m’a chatouillé les pieds tout au long de la natation. Il me remercie à la sortie de l’eau car je l’ai bien tiré, je sors 2^ème de ma ligne mais j’ai le 52^ème temps en 14’32 – pas terrible mais je ne me suis pas mis dans le rouge, j’avais un peu de marge mais c’est pas évident non plus d’être devant le groupe en bassin pendant une épreuve, je n’avais pas de repère.

            Transition un peu moyenne car ça manquait un peu de moquette et je ne voulais pas me ramasser sur le carrelage ou me couper sur le stade – départ prudent en vélo sur un chemin qui a occasionner des crevaisons chez les 1^er. Un circuit de 4.5 kms à faire 5 fois, plat – peu de vent, la pluie s’est arrêtée et la chaleur de retour – des conditions top. Je m’arrache dès le début malgré le capteur du compteur qui claque très fort sur l’aimant de la roue (je m’arrête une dizaine de secondes pour le repousser mais ça claque en repartant… tant pis), au moins on m’entend arriver car à part David Obozil et un autre concurrent, c’est moi qui double. Pas fana de circuit, je suis servi et en fait je prends un super plaisir, j’observe les concurrents que je reprends dans les croisements et au final 36’47 pour les 22 kms (35.7 km/h de moyenne au compteur, pas fait de calcul pour vérifier mais ça doit être ça), ça fait plaisir.

            Transition rapide, je rejoins le 1^er Obozil qui commence son 2^ème tour, je m’accroche pendant 1000m mais ça va trop vite, il me prend du terrain petit à petit. Je passe plusieurs concurrents qui me devançaient, l’arrivée se profile et là il me manque 7 secondes pour reprendre 2 places – les places commencent à se jouer sur des petits détails – là s’était le compteur.

            Ce 1^er tri s’est donc bien passé, je visais le top 20 – objectif atteint. Julien termine 50^ème, il me met plus de 2 minutes en natation il s’est bien défendu en vélo mais craque à pied (en fait je trouve qu’il ne se met pas dans le rouge à pied autant qu'en natation CQFD). 1h10’31“ – 8 minutes d’écart avec Obozil, le 10^ème à un peu plus de 3 minutes, ça fait un bel écart !

            Prochain tri le 23 mai à Besançon pour la 1^ère étape de D3 (si ça a bien lieu car il y a des rumeurs ???) en tout cas je suis prêt, le circuit ne me fait pas peur bien que 13 tours en vélo ça doit être spécial – les jeunes ne seront pas tous là en raison des France jeunes la veille, l’équipe sera donc bien plus âgée avec Thomas qui se prépare pour Roth mais va très bien aussi en sprint s’il compte bien les tours et Damien un super cycliste. Il va falloir mettre en place plusieurs « stratégies de course » selon les places en sortie d’eau pour profiter aux mieux de Damien qui en principe nage un peu moins bien – ça va rajouter du piment.

Le 18 avril, petit passage par les Foulées vertes de Lamarche sur Saône, après s’être occupé des jeunes de Fontaine-Française que j’encadre sur des épreuves pédestres http://espacejeunes.over-blog.fr/ (ils ont fait très forts d’ailleurs), je manque le départ d’un peu moins de 30 secondes !!! je venais chercher du rythme, ça commençait bien, parti à bloc, je reviens au bout de 2 kms dans les 10 sachant que les concurrents du 5kms sont certainement là, ensuite tout va bien, 3 concurrents me précède à 150/200m, je reviens dans les montées mais ils repartent dans les descentes, en fait c’est la tête de course, ne manque que le premier que je ne vois pas, j’arrive finalement 5ème au scratch et 3^ème senior, ça fait plaisir et peste un peu le départ manqué.

Le 26 avril, direction Marsannay le Bois près de Dijon, là encore 6 jeunes à encadrer dont 3 podiums pour eux – la classe – cette fois je prends bien le départ, 30^ème – 20^ème – 10^ème dès le 2 ou 3^ème kms, je ne sais pas si cela va tenir mais tout va bien après une côte de près de 2 kms, je m’accroche, au 8^ème, je vois toujours Nicolas (prof de sport du collège où sont scolarisés les jeunes, licencié à Val de Gray Marathon) apparemment 2^ème. Je termine finalement 6^ème de ce 10.2kms (4^ème senior – le 3^ème était proche mais bien plus facile que moi) bien corsé en un peu plus de 37’. Je suis devant les concurrents qui m’accrochaient et me battaient en 2008.

Pour conclure sur ces deux épreuves, le rythme à pied est bien là, ces deux tests sont très concluants, le semi disputé en mars a fait mal mais se retrouver sur un 10 kms m’a semblé bien plus facile. Le semi m’a donc forgé encore plus de caractère je pense et la natation continu de d’améliorer la ventilation. Ce n’est pas mes 4 ou 5 séances d’entrainement fractionnées de l’hiver qui m’ont permis de m’améliorer.

Reste à faire quelques enchaînements et multi enchaînement et la saison de tri va pouvoir enfin commencer. Les jeunes et moi-même commençons à s’impatienter, il y a eu une petite baisse de forme/envie début avril pour beaucoup à l’entrainement (le contre coup du stage et du semi peut-être), le retour aux épreuves pédestres m’ont fait beaucoup de bien – je me considère pratiquement prêt et certainement plus fort que l’an dernier pour le tri. Il ne reste plus qu’A CONCLURE FIN MAI POUR LA PREMIERE ETAPE DE D3.
 

Le vétéran n°227 m'a grillé au 7ème KM, pas pu le reprendre, ça calme!